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ÂøÇÑÄ®·Î¸®¸é(6Á¾)

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- °ï¾à¸é 1ÀκР150g ±âÁØ 15kcalÀÇ ÀúÄ®·Î¸® ¾ËÄ®¸®¼º ½Äǰ(¼Ò½ºÁ¦¿Ü)
- ±Û·çÄÚ¸¸³­ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ä®½·, ö µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯(°ï¾à¸é ±âÁØ)
- ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÎÇØ ¿À·£½Ã°£ Æ÷¸¸°¨ À¯Áö
- ¹ä ÇѰø±âÀÇ 1/3kcal, ¶ó¸é 1ÀκÐÀÇ 1/5kcal
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- 1~3ºÐ Á¶¸® OK!

Á¶¸®¹æ¹ý
¡Ü µ¿Ä¡¹Ì¹°³Ã¸é/¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù
- ¾×»ó¼Ò½º¸¦ ¹°°ú Èñ¼®½ÃŲ ÈÄ µ¿ºÀµÈ ¾ßä/¹«Áóºí·°À» Ç®°í Âù¹°·Î Çó±º °ï¾à¸éÀ» ³Ö¾î µå½Ê½Ã¿À.
¡Ü ºñºö¸é
- °ï¾à¸éÀ» Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »©°í ºñºö¸é ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Àß ºñºñ±â¸¸ ÇÏ¸é °£ÆíÁ¶¸® ³¡~
¡Ü ººÀ½Â«»Í/¾ß³¢¿ìµ¿
- ¾ßäÈÄ·¹ÀÌÅ© + ¹° 50gÀ» 30Ãʰ£ ººÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »« °ï¾à¸éÀ» ³Ö¾î 30Ãʰ£ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¾×»ó¼Ò½º¿Í º°Ã· Çâ¹ÌÀ¯ µîÀ» ³Ö°í 1ºÐ°£ ´õ ººÀ¸¸é 3ºÐ Á¶¸® ¿Ï¼º!
(¾ß³¢¿ìµ¿ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã´Â Á¶¸® ¿Ï¼º ÈÄ À§¿¡ »Ñ·Á µå¼¼¿ä)
¡Ü Å丶Å佺ÆÄ°ÔƼ
- Âù¹°¿¡ Çó±º °ï¾à¸éÀ» ¹°±â¸¦ »©°í ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ 1ºÐ 30Ãʰ£ ºº´Ù°¡ ¼Ò½º¸¦ º×°í 1ºÐ°£ ´õ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

¾ß³¢¿ìµ¿ 201g, ººÀ½Â«»Í 204g, Å丶Å佺ÆÄ°ÔƼ 250g, µ¿Ä¡¹Ì¹°³Ã¸é/¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù 203g, ºñºö¸é 210g

Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ 6°³ ¿ù

 

 

 

 

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